Zeitlich ist der Kurs so aufgebaut, dass die Aufmerksamkeitsspanne des Kindes nicht überreizt wird. Die Reihenfolge der Asanas kann individuell angepasst werden. Die Übungen sind für Kinder ab 7 Jahre gut alleine durchführbar. Kleinere Kinder können die Yoga Posen zusammen mit einem Elternteil praktizieren. Die Asanas sind ausführlich beschrieben und die Zeichnungen liebevoll gestaltet.

Das Yoga Journal beinhaltet ein Achtsamkeitstraining, dass die Konzentration deines Kindes steigen wird. Kinder lieben es, mit Farben zu zeichnen und zu malen. Der Achtsamkeitsteil ist die beste Möglichkeit, eine beliebte Beschäftigung in eine Meditation umzuwandeln. Zusätzlich helfen die dazugehörigen Fragen, sich mit wichtigen Themen wie Freundschaft, Umwelt, Liebe, Glück  und Dankbarkeit auseinanderzusetzen.

Gedanken und Gefühle laufen frei und ungreifbar herum. Das Tagebuch bietet Kindern einen kleinen Einblick in die eigene Seele.  Es ist eine gute Möglichkeit, zum Nachdenken und Wohlfühlen. Durch die Fragen im Journal lernen Kinder, Herausforderungen besser und konzentrierter anzugehen. Verschiedene inspirierende und beruhigende Zitate begleiten jeden einzelnen Eintrag. Es bringt dein Kind dazu, sich mit den Auswirkungen von Arbeit, Pause und Frieden auseinander zu setzen.

Mit den vorgeschlagenen Yoga Spielen kannst du mit deiner Familie, Freunden und auch in der Schule, die Yoga Asanas auf eine lustvolle und spielerische Art üben.

Der Versand des Journals ist kostenlos.