Selbstbild

Wie kann ich meine Wünsche erfüllen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?
Weshalb stehen wir unserem eigenen Glück oft im Weg?
Weshalb sollten wir unseren Träumen und Zielen nachgehen?

In diesem Modul erwartet dich ein wunderbares Gespräch mit der Authentizitäts-Queen Mel. Erfahre u.a., warum deine eigene Authentizität und Offenheit so wichtig für den Selbstwert deines Kindes ist.

Eine klare Zusammenfassung der wichtigsten Schwerpunkte und strukturiertes Übungsmaterial auf 9 Seiten lässt dich dieses Thema zusätzlich vertiefen.

Mel Bartholomae ist begeisterter SelbstWert- und Happiness-Coach. Außerdem führt sie seit 17 Jahren eine Agentur für authentisches Marketing.

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Wie lasse ich negative Glaubenssätze hinter mit? Wie führe ich inspirierend Gespräche mit meinem Partner und meinen Kindern? Wie gehe ich weniger fremdbestimmt durchs Leben?

Steffi Wenzlick ist studierte Erziehungswissenschaftlerin und gibt wertvolle Tipps, wie wir Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag integrieren können, damit es allen Familienmitgliedern gut gehen kann.  Genieße hier ein wunderbares Gespräch, die Zusammenfassung und Übungsmaterial auf sechs Seiten.

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Mathias Voelchert, Gründer & Leiter von Familylab Deutschland spricht darüber, wie wir Verantwortung für unsere Beziehungen in der Familie übernehmen und Selbsterkenntnis erlangen können.

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Nicole Reif ist ein kreativer Kommunikationsprofi und eine einzigartige und tiefsinnige Autorin. Sie hat Geschichten verschiedenster Art geschrieben und alle diese Geschichten helfen Kindern und Erwachsenen das Selbtbewusstsein zu stärken. Nicole hat einen Blog für Eltern, Kinder und Patchworkfamilien zu dem sie uns im Gespräch mehr erzählt.

Ich spreche mit Nicole darüber, wie sich Streit und Konflikte zwischen Eltern auf das Selbstwertgefühl von Kindern auswirken. Nicole erzählt uns, welche Hilfestellung Kinder brauchen, wenn sich Eltern ständig streiten oder bereits getrennt haben. Zudem gibt uns Nicole Impulse, wie Kinder trotz Streit oder Scheidung gestärkt werden können und das Konfliktniveau so niedrig wie möglich gehalten werden kann.

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Laura Hainzl verkörpert die Achtsamkeit, wie ich sie mir für alle Menschen wünsche. Sie teilt ihre Gedanken zur modernen Spiritualität mit Eltern, damit Ruhe und Frieden in jeden Haushalt kehren. Zudem zeigt sie uns eine sehr wirkungsvolle Body Scan Meditation, die wir zuhause mit unseren Kindern geniessen können.

Ich spreche mit Laura darüber, wie wir Achtsamkeit in unseren Familienalltag integrieren und zu weniger Stress und mehr Gelassenheit gelangen können.

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Desiree Ratay ist 3-fache Mama und Kinderärztin. Sie versteht, wie wichtig es ist, Kinder ganzheitlich zu begleiten. Ihr grösster Wunsch ist, dass Kinder gesund bleiben und das angeborene innere Wundern und die Leichtigkeit des Seins bewahren und Familien in Ruhe, Liebe und Freude leben.

Es genügt nicht, wenn wir unsere Kinder lieben. Sie müssen sich geliebt fühlen.
Wir Eltern müssen lernen, die Sprache des Kindes zu sprechen.
Im Gespräch wird klar ersichtlich, wie sich
Lob negativ auf die intrinsische Motivation auswirkt.

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Danila Schmidt verkörpert für mich die wahre friedvolle Mutterschaft. Ihre Einstellung zum Thema Integrität ist wunderbar inspirierend. In unserem Gespräch spricht sie über ihren Zugang zu den eigenen Grenzen und der Verteidigung der Grenzen ihres Kindes. Sie teilt ihre Vorstellung von Achtsamkeit und wie es Kindern hilft, wenn wir ihr Wesen als einzigartig anerkennen.

Ich spreche mit Danila darüber, was Integrität bedeutet und wie wir Eltern unseren Kindern Integrität vorleben können. Im Gespräch wird klar, dass wir für unsere Kinder Leuchttürme sein sollen, damit wir sie mit unseren Familienwerten für kommende Herausforderungen inspirieren.

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Daniela ist Co-Autorin von: Die Schimpf-Diät: In 7 Schritten zu einer gelassenen Eltern-Kind-Beziehung. Im Buch geht es darum, wie wir jeden auch in Stresssituationen wertschätzen, sowie nachhaltig und auf Augenhöhe mit unseren Kindern umgehen können.

Im Gespräch geht es hauptsächlich darum, wie wir unser Schimpfen reduzieren können, damit wir das Selbstwertgefühl unserer Kinder nicht beeinträchtigen. Daniela zeigt Wege, wie sie mit ihren Kindern kommuniziert und ihren Alltag organisiert.

Unser Gespräch basiert auf folgenden Fragen:

Was bedeutet für Kinder schimpfen?
Warum schimpfen wir überhaupt so viel?
Wie kann man den Alltag organisieren, damit man nicht immer zu spät ist?
Weniger ist mehr. Welche klaren Sätze helfen Kindern?

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Buch: Die Schimpfdiät

Nicole Bruggmann ist Pädagogische Psychologin, ZRM®-Trainerin und Leiterin des Instituts PSI Schweiz. PSI steht für Persönlichkeits-System Interaktion, eine Theorie, die von Julius Kuhl entwickelt wurde.

Jeder der zuhause mehrere Kinder hat oder in der Schule mit vielen Kindern arbeitet, kennt es. Gleiche Anforderungen und gleiche Regeln werden von jedem einzelnen Kind anders akzeptiert und umgesetzt. In diesem Gespräch möchten wir euch aufzeigen, wie jedes einzelne Kind andere Trigger hat, das heisst auf seine individuelle Art reagiert und sich antreiben lässt.

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Julia Tomuschat ist Diplom-Psychologin, NLP-Lehrtrainerin, Supervisorin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie arbeitet als Trainerin und Gesundheitspsychologin in den Bereichen Betriebliches Gesundheitsmanagement, Teamentwicklung, Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung. Im Buch Nestwärme, die Flügel verleiht spricht Julia zusammen mit Stefanie Stahl über Autonomie und Bindung. In unserem Gespräch widmen wir uns folgenden Punkten:

Kinder brauchen Raum für Eigenständigkeit. Immer mehr Eltern haben Angst vor Unfällen und reden Ihren Kindern ein, dass zum Beispiel auf Bäume klettern oder ein Einrad fahren gefährlich ist. Sie unterstützen bei den Hausaufgaben und geben den Kindern das Gefühl, Hilfe zu brauchen. Wie finden Eltern das Vertrauen, ihren Kindern mehr zuzutrauen? Wie können wir Eltern unseren Kindern helfen, Risiken besser abzuschätzen? Wie können wir unsere ungwünschten Familienmuster nachhaltig durchbrechen?

Das Übungsmaterial beinhaltet wunderbare Fragen für die tägliche Reflexion.

Webseite Julia Tomuschat

Vera Rosenauer ist diplomierte Elternbildnerin, Erziehungsberaterin und Ernährungstrainerin mit langjähriger Erfahrung. Sie hat zwei Töchter, bezeichnet sich als passionierte Langschläferin und liebt alle Themen, die sich mit dem Glück von Kindern auseinandersetzen.

Wir sprechen darüber, was Kinder stark macht und was dem Selbstwert von Kindern gut tut. Wir möchten weg vom Drohen und unseren Fokus auf das Positive verschieben. In diesem Zusammenhang sprechen wir über 10 Lebenskompetenzen, die unseren Kindern innere Stärke vermitteln.

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Buch

Simone Kriebs ist Familientherapeutin und bietet eine erfrischende Stimme, die allen gestressten Eltern gut tut. Sie ist erfahrungsstark authentisch und hat zu Erziehungsfragen  kompetente Antworten auf Lager.

In ihrem wunderbaren fünf Sterne Buch: Wie man aus einer Mücke keinen Elefanten macht, erzählt sie uns, wie wir Eltern mit einer authentischen und positiven inneren Haltung den Alltag mit Kindern entspannt geniessen können. Das zweite Buch Resilienz in der Schule, wie Kinder stark werden richtet sich an Lehrpersonen und Eltern.

Wir sprechen darüber, woher Selbstzweifel und Selbstscham kommen und wie sie die Gedanken unserer Kinder negativ prägen.

Folgende Punkte werden näher erläutert: Wie etablieren sich negativen Gedanken bei Kindern? Wie werden Kinder ihre negativen Gedanken los?
Wie können wir unsere Kinder gelassen begleiten und uns von Schuldgefühlen distanzieren? Selbstzweifel stehen dem Glück unserer Kinder im Weg. Wie können wir unsere Kinder unterstützen, sich selbst zu akzeptieren?

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Caroline Märki ist Gründerin und Leiterin von Familylab Schweiz. Ich spreche mit Caroline darüber, was hinter Wut und Aggression steckt. Damit Beziehungen gelingen können, braucht es einen authentischen und gleichwürdigen Umgang in der Familie. Wir Eltern tragen die Verantwortung für die Beziehung zu unseren Kindern. Wenn es in der Psyche eines Kindes nicht gut ausschaut, kann es sich nicht von seiner kooperativen Seite zeigen. Wir Eltern wollen, dass sich die Psyche unserer Kinder gesund entwickeln kann. Caroline gibt zahlreiche Impulse, die für den Umgang mit unseren Kindern von unschätzbarem Wert sind.

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Heidemarie Brosche ist Mutter von drei Kindern, Lehrerin, leidenschaftliche Kinderbuchautorin und Autorin für Erwachsene. Sie hat zahlreiche Bücher geschrieben, unter anderem das Buch «Mein Kind ist genau richtig, wie es ist»

Leider passiert es immer wieder, dass wir Eltern und Lehrpersonen die Schwächen von Kindern und Schülern so bemängeln, dass sie ihrem Selbstbild schaden. In diesem Gespräch möchten wir aufzeigen, wie wir vom ständigen Bemängeln der Schwächen wegkommen, damit unsere Kinder ein positives Selbstbild entwickeln können.

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Neues Buch: Hätte ich netter schimpfen sollen?

Heidemaries Aktion: “Wir lesen gemeinsam” mit “Vampi-Schlampi in Gefahr”

Der Link zur Lesung der ersten Folge

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Burkhart Düssler ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie.
Seine Schwerpunkte sind unter anderem Depressionen, Angst- und Essstörungen, psychische Störungen und er nutzt Spiritualität als Ressource in der Psychotherapie.

Burkhard erläutert in diesem Gespräch weshalb der innere Aufpasser für uns gut ist und wie er helfen kann, das Selbstwertgefühl unserer Kinder zu stärken.

Wir sprechen auch darüber, wie wichtig eine gute Wortwahl ist und wie wir lernen, unsere Worte und Taten zu reflektieren. Das Konzept des Tunnelblicks ist für mich eines der Highlights dieses Gesprächs, denn es erlaubt uns, die Wutausbrüche unserer Kinder besser zu verstehen.

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Buch: Hör auf, dich fertigzumachen! -: Wie wir zu einem dauerhaft positiven Selbstwert finden

Christelle Schläpfer ist Gründerin und Inhaberin von edufamily.ch. Sie arbeitet als Beraterin und Coach und ist Expertin für alles was mit Mobbing zu tun hat.

Laut der PISA ­Studie von 2018 wird jeder sechste Schüler gemobbt.

Für das Selbstwertgefühl ist das verheerend, weil dieses bei ausgegrenzten und isolierten Kindern rapide abnimmt: Statt gleichwertig und zugehörig, fühlen sie sich minderwertig und unterlegen. Mobbing kann jedem Kind passieren und es muss ernster genommen werden! Die Folgen für die Hirnentwicklung und die psychische Gesundheit sind nämlich ähnlich, wie die, welche durch andere Traumata zugeführt werden.

Chris Werk ist Mentalcoach, Regisseurin, Sprecherin und schafft es immer wieder, ihre Gedanken auf eine wunderbare kraftvolle Art und Weise mit ihrer Umgebung zu teilen.
Ich spreche mit Chris über folgende Punkte:
Wie wir unseren Kindern Dankbarkeit vorleben können
Wie wir das Gute im Schlechten finden
Rituale für mehr Dankbarkeit

Weshalb wir es so wichtig finden, was andere denken.
Wie wir in schwierigen Zeiten optimistisch sein können.

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Sabrina Heinke ist Autorin von zwei Büchern und betreibt seit 2013 einen wunderbaren Mama Blog, Mamahoch2 auf dem sie regelmässig Beiträge zum Thema Familienleben mit Lesern teilt. Sabrina sagt von sich, dass sie früher die perfekte Mutter sein wollte und dadurch ständig unzufrieden war und sich vornahm, gelassener zu erziehen. In ihrem Ratgeber erzählt sich von dieser Reise und wie sie gelernt hat nicht mehr laut zu werden und ihre Kinder mit Willkür zu überfahren.

In diesem Gespräch erzählt sie uns, wie sie gelernt hat mit Konflikten besser umzugehen, weshalb Konflikte gut sind und uns weiterbringen und wie wir durch Konflikte die Bedürfnisse aller Familienmitglieder erkennen.

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Linda ist seit 2002 Life-Coach und unterstützt Menschen auf ihrem Weg durch stürmische Zeiten zu einem erfüllten Leben. Sie engagiert sich für gleichwürdige Beziehungen, voll Respekt, Wertschätzung und Eigenverantwortung.

Sie hat zusammen mit Daniela Gaigg ein wunderbares Buch geschrieben “Die Schimpf-Diät – in 7 Schritten zu einer gelassenen Eltern-Kind-Beziehung” und ist Autorin und Sprecherin von „Kindheit bewusst gestalten – das 5 Säulen Modell“

In diesem Video sprechen wir darüber, wie wir unsere eigenen Grenzen aufzeigen können und wie wir acht geben, sie rechtzeitig zu spüren. Zudem erzählt uns Linda, welche klaren Sätze wir anstelle von Schimpfen anwenden können.

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Birgit ist zertifizierte familylab-Trainerin nach Jesper Juul und Mama von 2 Jungs. Ihr Herzensthema ist es, ein harmonisches Familienumfeld für Kinder zu schaffen, in denen die Kinder selbstbewusst und stark fürs Leben heranwachsen können.

Wir sprechen darüber, was unseren Kindern das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein. Birgit teilt mit uns ihre Gedanken zu Konsequenzen und Alternativen, die wir Eltern im Affekt nutzen können. Sie unterscheidet zwischen den Begriffen Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein – die Grundpfeiler unserer Gesundheit.

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Sarah ist die Gründerin von ABSOLEM Visualisierung. Sie ist davon überzeugt, dass sich Kinder mit Visualisierung wandeln können. Sie sagt, dass alle Antworten auf unsere Fragen in uns sind und wir ungeahnte Kräfte haben, wenn wir unserem Unterbewusstsein erlauben, die Bilder und Gefühle in uns wachzurütteln.

Ich spreche mit Sarah darüber, wie wir Eltern mit verschiedenen Techniken, Aenderungen in der Familie herbeizurufen können.
Es ist wunderbar, wenn wir Eltern einen Einblick in die Gefühlswelt unserer Kinder erhalten und verstehen lernen, wie sie sich in verschiedenen Alltagssituationen fühlen.

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Daniela begleitet Menschen dabei sich selbst zu verwirklichen und ein selbstbestimmtes & Sinnvolles Leben zu erschaffen. Sie wünscht genau wie ich jeder Familie ein Leben voller Liebe, Energie, Glaube & Erfüllung.

• Wir sprechen über folgende Aspekte, die das Glück in der Familie beeinflussen:
• Was sind typische Glücksfallen?
• Wie schaffe ich es, das Glück anzuziehen?
• Was kann ich machen, um meine Aufmerksamkeit auf das Gute zu lenken?
• Wie kann ich meinem Kind helfen, glücklich zu sein?
• Wie können wir für unsere Kinder ein gutes Vorbild sein und zum Glück anderer beitragen?
• Wie können wir und unsere Kinder offener und optimistischer im Leben stehen?
• Wie zeigen wir unseren Kindern, sich wohl in ihrer Haut zu fühlen und ihre Gefühle zu zeigen?

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Manuel ist seit 2012 leidenschaftlicher Coach für den Aufbau von Selbstvertrauen. Er hat mit seinen Gesprächen über 11000 Menschen inspiriert. In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem darüber, wie wir unsere Kinder auffordern, aus ihrer Komfortzone zu steigen, ohne sie zu überfordern. Manuel gibt Impulse, wie wir uns zudem auf die guten Aspekte von Feedback konzentrieren können.

Wenn wir mit Kindern über Fehler sprechen, helfen wir ihnen, sich weiterzuentwickeln. Das Schlimmste ist, wenn Kinder das Minimum tun, weil sie Angst vor dem Scheitern haben.

Stefan Schmid ist seit 2004 Persönlichkeitsgeograph und arbeitet als solcher in der Persönlichkeits und Ressourcenbasierten Beratung. Er arbeitet mit Lehrern, Politikern, Eltern, Kindern und auch Fussballern. Für Schulen hat er das Konzept der gelben Schule gebildet, damit Lehrer verinnerlichen, Schüler und Schülerinnen als Persönlichkeiten zu achten und sie bei der Identitätsbildung zu begleiten.
Diese Denkweise kann ebenso auf Familien transferiert werden. Stefan zeigt auf, wie das eigene Selbst in Verbindung mit einem anderen Selbst am besten entwickelt werden kann. Der überaus spannende Teil ist die Funktionsweise des Hirnpalastes und wie die einzelnen von Professor Julius Kuhl definierten Bereiche zusammenspielen.

Eva ist Mutter von zwei Kindern, Ingenieurin und Studentin und inspiriert immer wieder durch ihre informativen Beiträge zur Nachhaltigkeit. In diesem Video inspiriert sie uns mit wunderbaren nachhaltigen Lösungsansätzen für die verschiedensten Lebensbereiche. Wenn wir uns Mühe geben und ein nachhaltigeres Leben anstreben, helfen wir unseren Kindern glücklich und mit Zuversicht in die Zukunft zu schauen. Mit diesen Impulsen kommen wir diesem Ziel etwas näher.

Wir sprechen über folgende Punkte:

• Was bedeutet Nachhaltigkeit?
• Wie kann man Nachhaltigkeit in den Alltag einführen?
• Wie sollten Familien auf den Fussabdruck achten?
• Wie wichtig ist es für Kinder, sich mit Nachhaltigkeit auseinanderzusetzen?
• Wie kann eine Familie nachhaltig leben, wenn nicht alle gleich denken?

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Branka Rezan ist Lehrerin und Mutter von drei Kindern (8, 11 und 14 Jahre). Sie unterstützt Familien und Schulen im Bereich Achtsamkeit und Wachstumsdenken und leitet die Plattform Kidster Mindset.

In diesem Masterkurs spricht sie über folgende Aspekte:

• Du bist für dein Kind der Leuchtturm, der klare Signale ausstrahlen muss.
• Es ist Zeit, dich neu zu entdecken und die Persönlichkeit deines Kindes wahrzunehmen.
• Eine positive Einstellung prägt die Denkweise und alle Handlungen, die dein Kind tätigt.
• Du kannst deinem Kind helfen, sein Selbstvertrauen zu stärken.
• Dein Kind braucht deine Unterstützung wenn es um die komplexe Gefühlswelt geht.

Zu diesem Thema findet ein Online Workshop/Webinar auf Zoom statt. Du hast hier die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich mit anderen Teilnehmern zu den Inhalten aus dem Masterkurs auszutasuchen.

Wann: 1. Juli 2020 um 21:00 Uhr

Wo: Zoom Link: wird den Teilnehmern rechtzeitig angekündigt.

Ich freue mich auf euch!

Zu diesem Thema findet ein Online Workshop/Webinar auf Zoom statt. Du hast hier die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich mit anderen Teilnehmern zu den Inhalten aus dem Masterkurs auszutasuchen.

Wann: 19. August 2020 um 21:00 Uhr

Wo: Zoom Link: wird den Teilnehmern rechtzeitig angekündigt.

Ich freue mich auf euch!

Zu diesem Thema findet ein Online Input mit Tanja von @mit_herzhandbauch_und_gefuehl auf Zoom statt. Tanja ist Mama, Pädagogin und HP für Psychotherapie i.A.

Wann: 8. Juli 2020 um 21:00 Uhr

Wo: Zoom Link: wird den Teilnehmern rechtzeitig angekündigt.

Ich freue mich auf euch!

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Zu diesem Thema findet ein Online Input mit Max Liebrecht auf Zoom statt. Max Liebrecht ist Pädagoge, Autor und Trainer für Resilienz und Stressmanagement.

Wann: 2. September 2020 um 21:00 Uhr

Wo: Zoom Link: wird den Teilnehmern rechtzeitig angekündigt.

Wir freuen uns auf euch!

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