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Ich wünsche mir, all die Verstrickungen aus meiner Familie zu entwirren! Wie gelingt mir das und wo kann ich beginnen? "Ich möchte wieder Teil des Lebens, meiner Tochter sein!"  Das waren die ersten Worte von Lena, als sie mir in meinem Coaching mit traurigem und erwartungsvollem Gesichtsausdruck gegenübersass. Druck, Perfektion...

Ich wünsche mir so sehr, dass mein Kind sein Verhalten verändert! Wie schaffe ich das und wo fange ich an? Aus dem Coaching Atelier: Erikas Blockade: "Ich habe Angst zu versagen!" Das waren die ersten Worte von Erika, als sie in meinem Coaching saß und mich mit großen, hoffnungsvollen Augen...

Angst!  Ein jeder von uns Erwachsenen kennt dieses Wort und hatte sicher schon das ein oder andere Mal auch Berührung mit ihr. Wir können nicht behaupten, dass es ein schönes Gefühl war und sicherlich möchte auch keiner sich lange mit ihr befassen, sie in sich spüren.  „Wie lange die Angst...

Konzentration: Die 6 besten Tipps für Kinder Inhaltsübersicht: Was ist Konzentration? Mögliche Gründe für Konzentrationsprobleme Wie kann ich mein Kind bei der Konzentration am besten unterstützen? Die 6 besten Konzentrationsübungen für Kinder Was ist Konzentration? Sich konzentrieren und mit allen Sinnen bei der Sache sein. Fällt dir das auch manchmal...

Wir Eltern sind Vorbilder Wie einflussreich sind wir als Eltern? Können unsere Handlungen einen dauerhaften Einfluss auf unsere Kinder haben? Werden unsere Kinder anfangen, unser Verhalten nachzumachen, wenn wir uns auf unsere Art und Weise festlegen? Studien haben gezeigt, dass das, was wir glauben, unsere Kinder beeinflusst. Das bedeutet, dass...

Hilfe, mein Kind ist anders! 7 Tipps für individuelle Förderung Hilfe, mein Kind ist anders! Was kann ich tun? Habe ich als Elternteil etwas falsch gemacht? Wenn du dich in dieser Situation wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Ich habe für dich 7 Tipps für die individuelle Förderung von Kindern,...

Mit einer kleinen Veränderung, Großartiges erreichen! Das hört sich toll und zugleich unvorstellbar an! Stimmt´s? Doch was wäre, wenn es tatsächlich so einfach ist? Würdest Du es ausprobieren? Zitat: „Es ist besser, ein kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“ (Konfuzius) Wir leben in einer schnelllebigen Welt. Unser Leben...

"Ich kann das nicht! " Ich sehe, wie sich Martins Tränen in den Augen ansammeln, bevor er sie schliesst und den Kopf auf den Tisch legt. Martins Überzeugung, dass er schlecht in Mathe ist, ist in seiner Denkweise stark verankert. Ich bin einfach so, sagt er mir! Martin hat aufgehört,...

Zwischen den Zielen gibt es etwas namens Leben, das gelebt und genossen werden muss.“– Sid Caesar Ist es nicht schön, wenn wir ein Ziel erreicht haben? Den Körper durchzieht ein wohliges Gefühl, man ist voller Freude und die Endorphine in uns hüpfen im Viereck. Doch wie haben wir das Ziel...

  Magst du das Gefühl, die Kontrolle über dein Leben zu haben? Wer von uns tut das nicht?! Aber im Gegensatz zu unseren Kindern, haben wir Erwachsenen bereits gelernt, dass man im Leben zwar Entscheidungen treffen kann und muss - aber das Leben können wir nicht kontrollieren, uns nur dem...

Wer seine Gedanken ändert, ändert sein Leben In diesem Post möchte ich mit euch Inhalte aus einem wunderbaren Buch von Dr. Daniel Amen teilen. In seinem Buch "Change Your Brain Change Your Life" schreibt Dr. Amen, wie  automatische unerwünschte Gedanken unseren Geist prägen. Zudem teilt er mit uns Lösungsansätze und...

Den Selbstwert stärken Ein gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes und glückliches Leben. Denn den eigenen Selbstwert zu erkennen und vor allem anzuerkennen, ist nicht selbstverständlich. Das gilt für alle Menschen, ob gross oder klein. Bei Kindern hat der Selbstwert sehr viel damit zu tun, wie sie...

Growth Mindset  Das Leben hält viele Herausforderungen für Groß und Klein bereit. Wie wir damit umgehen, hat sehr viel damit zu tun, welche Geisteshaltung wir zu uns selbst und zum Leben haben. Denn wie wir denken, bestimmt unser Leben. Es gibt verschiedene Ansätze, Einfluss auf unser Denken und die daraus...

Impulse für innere Stärke: Teil 2 Welche Faktoren machen Resilienz aus? Wie entsteht denn nun Resilienz und was ist es, was sie ausmacht? Resilienz entsteht aus einem Zusammenspiel von mehreren Faktoren: 1. Sich selbst wahrnehmen können Wie man sich selbst wahrnimmt, ist von entscheidender Bedeutung für das Leben. Zu erkennen,...

Impulse für innere Stärke: Teil 1   Mit Herausforderungen geht jeder anders um Warum werden manche Menschen durch bestimmte Situationen gestresst, während andere viel locker damit umgehen können? Dies kommt bei Erwachsenen aber auch bei Kindern vor. Während beispielsweise  in der Schule das eine Kind sehr sensibel darauf reagiert, dass...

So wichtig ist Achtsamkeit für Kinder Teil 2 Was bringt es, achtsam zu sein? Wer mit Kindern und Jugendlichen Achtsamkeit einüben will, sollte auch überzeugend erklären können, welche Vorteile es hat, achtsam zu sein. Zum Glück ist das leicht, denn es gibt einiges, was die Achtsamkeit bewirkt und was dann...

So wichtig ist Achtsamkeit für Kinder Teil 1 Achtsamkeit mit Kindern erlernen Achtsamkeit zu praktizieren ist ein immer populärer werdender Weg, wenn es darum geht, Probleme im eigenen Leben anzugehen. Und diese Methode kann nicht nur Erwachsenen helfen, Stress zu reduzieren und gesünder zu leben, sondern eignet sich auch ganz...

Ich bin dumm, ich kann das nicht - wie Kinder lernen, mit negativen Glaubenssätzen umzugehen Ein kleiner Moment kann eine grosse Auswirkung haben. So war es auch bei Samuel. Den Tag, an dem er in der Schule eine falsche Antwort im Mathe-Kreis gab, konnte er so schnell nicht mehr vergessen....

Warum verlieren manche Kinder das Interesse am Lernen? Die Küsnachter Lehrerin Branka Rezan hat im Prinzip des «dynamischen Selbstbildes» Antworten entdeckt. aus dem Tages Anzeiger und der Zürichsee-Zeitung, geschrieben von Susanna Valentin   Kinder werden als Entdecker und Entdeckerinnen geboren, sie wollen lernen, immer und überall. Demnach sollten sich lauter...

Viele Menschen hätten gerne mehr Selbstbewusstsein. Wer selbstbewusst ist, fühlt sich sicherer, kann glücklicher leben und erfolgreicher sein – so sagt man. Selbstbewusstsein ist aber auch ein sehr abstrakter Begriff, und obwohl vielen jungen Menschen und Kindern mehr Selbstbewusstsein bestimmt guttun würde, kann man in jungem Alter mit dem Wort...